Горчица сарептская сырая или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты горчица сарептская сырая и пицца?
- Пицца содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. В то время как пицца содержит 266 калорий, горчица сарептская сырая содержат только 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая содержат больше витамина K, витамина C и витамина A, однако пицца богаче селеном, витамином B1, фосфором, витамином B9 и витамином B3.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают вас на 209% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем пицца.
- Горчица сарептская сырая содержат в 50 раз больше витамина C, чем пицца, В то время как горчица сарептская сырая содержат 70 мг витамина C, пицца содержит только 1.4 мг.
- Горчица сарептская сырая имеют меньше натрия.
- Горчица сарептская сырая имеют более низкий гликемический индекс (32), чем пицца (60).
Mustard greens, raw и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3743.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 6.7µg | 209% |
| Витамин C | 70mg | 1.4mg | 76% |
| Селен | 0.9µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.39mg | 26% |
| Натрий | 20mg | 598mg | 25% |
| Фосфор | 58mg | 216mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 4.465g | 20% |
| Витамин B9 | 12µg | 93µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 3.825mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Белки | 2.86g | 11.39g | 17% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Жиры | 0.42g | 9.69g | 14% |
| Калорийность | 27kcal | 266kcal | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Железо | 1.64mg | 2.48mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.681g | 11% |
| Углеводы | 4.67g | 33.33g | 10% |
| Цинк | 0.25mg | 1.34mg | 10% |
| Витамин A | 151µg | 69µg | 9% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.83mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.08mg | 8% |
| Медь | 0.165mg | 0.105mg | 7% |
| Кальций | 115mg | 188mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.195mg | 7% |
| Калий | 384mg | 172mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 2.608g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Холин | 0.5mg | 16.4mg | 3% |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.47g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.241g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +110.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2207.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2734.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4323.7% |