Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Горчица сарептская сырая или пралине - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +167.4%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше МедьМедь +199.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +568%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +302%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19707.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Пралине DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.3µg 214%
Витамин C 70mg 0.3mg 77%
Марганец 1.682mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 7.778g 52%
Жиры 0.42g 25.9g 39%
Медь 0.165mg 0.494mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 14.683g 36%
Калорийность 27kcal 485kcal 23%
Углеводы 4.67g 59.59g 18%
Витамин A 151µg 1µg 17%
Цинк 0.25mg 1.67mg 13%
Насыщенные жиры 0.01g 2.224g 10%
Витамин E 2.01mg 0.5mg 10%
Витамин B1 0.08mg 0.203mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.077mg 8%
Кальций 115mg 43mg 7%
Фосфор 58mg 104mg 7%
Калий 384mg 217mg 5%
Магний 32mg 49mg 4%
Железо 1.64mg 1.29mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.053mg 4%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Селен 0.9µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.332mg 2%
Витамин B3 0.8mg 0.415mg 2%
Белки 2.86g 3.3g 1%
Клетчатка 3.2g 3.5g 1%
Натрий 20mg 48mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 56.09g N/A
Сахар 1.32g 55.79g N/A
Холин 0.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +775.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1176%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15859.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20368.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.