Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Фарш

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Фарш

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +248.5%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше МедьМедь +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2236%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.2%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8779.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Фарш DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.9µg 212%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Цинк 0.25mg 5.84mg 51%
Белки 2.86g 23.87g 42%
Селен 0.9µg 19.1µg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.01g 6.073g 28%
Жиры 0.42g 15.37g 23%
Витамин B3 0.8mg 4.026mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.322g 18%
Витамин A 151µg 3µg 16%
Фосфор 58mg 166mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.12mg 13%
Холин 0.5mg 73.2mg 13%
Калорийность 27kcal 241kcal 11%
Медь 0.165mg 0.079mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.311mg 10%
Железо 1.64mg 2.27mg 8%
Кальций 115mg 33mg 8%
Витамин B5 0.21mg 0.512mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.171mg 5%
Калий 384mg 241mg 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.408g 2%
Витамин B1 0.08mg 0.051mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Натрий 20mg 73mg 2%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.4%
Содержит больше БелкиБелки +734.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3559.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7858.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +973.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.