Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.4%
Содержит больше МедьМедь +139.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Черимойя DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 12.6mg 64%
Железо 1.64mg 0.27mg 17%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Витамин E 2.01mg 0.27mg 12%
Кальций 115mg 10mg 11%
Медь 0.165mg 0.069mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B6 0.18mg 0.257mg 6%
Фосфор 58mg 26mg 5%
Марганец 0.093mg 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Углеводы 4.67g 17.71g 4%
Калий 384mg 287mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.345mg 3%
Белки 2.86g 1.57g 3%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.101mg 2%
Калорийность 27kcal 75kcal 2%
Витамин B2 0.11mg 0.131mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 0.8mg 0.644mg 1%
Цинк 0.25mg 0.16mg 1%
Клетчатка 3.2g 3g 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.188g 1%
Натрий 20mg 7mg 1%
Жиры 0.42g 0.68g 0%
Чистые углеводы 1.47g 14.71g N/A
Сахар 1.32g 12.87g N/A
Холин 0.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.