Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Горчица сарептская сырая или шербет - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +113%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1071.4%
Содержит больше МедьМедь +489.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2943.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1158.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1169.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +682.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1440%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.224mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Шербет DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 2.3mg 75%
Железо 1.64mg 0.14mg 19%
Витамин A 151µg 12µg 15%
Медь 0.165mg 0.028mg 15%
Витамин E 2.01mg 0.01mg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.023mg 12%
Углеводы 4.67g 30.4g 9%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Калий 384mg 96mg 8%
Калорийность 27kcal 144kcal 6%
Кальций 115mg 54mg 6%
Магний 32mg 8mg 6%
Насыщенные жиры 0.01g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.063mg 5%
Белки 2.86g 1.1g 4%
Витамин B1 0.08mg 0.027mg 4%
Фосфор 58mg 40mg 3%
Цинк 0.25mg 0.48mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Жиры 0.42g 2g 2%
Холин 0.5mg 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.53g 1%
Натрий 20mg 46mg 1%
Витамин B2 0.11mg 0.097mg 1%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.32g 24.32g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.224mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.08g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +551%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.