Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +742.9%
Содержит больше Медь +13.2%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +98.8%
Содержит больше Цинк +18.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +742.9%
Содержит больше Медь +13.2%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +98.8%
Содержит больше Цинк +18.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Натрий - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1199.4%
Содержит больше Витамин E +158%
Содержит больше Витамин K +4133.6%
Содержит больше Витамин C +468%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3 +187.3%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B6 +416.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +1199.4%
Содержит больше Витамин E +158%
Содержит больше Витамин K +4133.6%
Содержит больше Витамин C +468%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3 +187.3%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B6 +416.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +95.3%
Содержит больше Другое +26.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +95.3%
Содержит больше Другое +26.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +358.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.6%
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +358.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Перец чили
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Перец чили Мнение
2.51g 7.31g Перец чили
Белки 2.56g 1.87g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.44g Горчица сарептская
Углеводы 4.51g 8.81g Перец чили
Калорийность 26kcal 40kcal Перец чили
Сахар 1.41g 5.3g Горчица сарептская
Клетчатка 2g 1.5g Горчица сарептская
Кальций 118mg 14mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 1.03mg Перец чили
Магний 13mg 23mg Перец чили
Фосфор 42mg 43mg Перец чили
Калий 162mg 322mg Перец чили
Натрий 9mg 9mg
Цинк 0.22mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.146mg 0.129mg Горчица сарептская
Марганец 0.187mg Перец чили
Селен 0.6µg 0.5µg Горчица сарептская
Витамин A 12370IU 952IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 48µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg 0.69mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.041mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.063mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.433mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.12mg 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.098mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 9µg 23µg Перец чили
Витамин K 592.7µg 14µg Горчица сарептская
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.012g 0.042g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.024g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (9 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.