Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Помело

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +204.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Помело DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 618µg 0µg 69%
Витамин C 25.3mg 61mg 40%
Витамин E 1.78mg 12%
Кальций 118mg 4mg 11%
Медь 0.146mg 0.048mg 11%
Железо 0.87mg 0.11mg 10%
Витамин B6 0.098mg 0.036mg 5%
Клетчатка 2g 1g 4%
Фосфор 42mg 17mg 4%
Белки 2.56g 0.76g 4%
Витамин B2 0.063mg 0.027mg 3%
Магний 13mg 6mg 2%
Калий 162mg 216mg 2%
Углеводы 4.51g 9.62g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B5 0.12mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.433mg 0.22mg 1%
Калорийность 26kcal 38kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Жиры 0.47g 0.04g 1%
Цинк 0.22mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 8.62g N/A
Сахар 1.41g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +236.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.