Сравнить продукты Горчица сарептская и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+92.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
больше
Железо
+67.8%
Содержит
больше
Магний
+261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+92.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
больше
Железо
+67.8%
Содержит
больше
Магний
+261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+421.3%
Содержит
больше
Витамин E
+314%
Содержит
больше
Витамин C
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+42%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин K
+445.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Содержит
больше
Витамин A
+421.3%
Содержит
больше
Витамин E
+314%
Содержит
больше
Витамин C
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+42%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин K
+445.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+40.4%
Содержит
больше
Другое
+105.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.58
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Жиры
+40.4%
Содержит
больше
Другое
+105.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.58
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+593.5%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+593.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.51g | 2.05g |
|
|
| Белки | 2.56g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.47g | 0.66g |
|
| Углеводы | 4.51g | 3.65g |
|
| Калорийность | 26kcal | 25kcal |
|
| Сахар | 1.41g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.6g |
|
| Кальций | 118mg | 160mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.46mg |
|
| Магний | 13mg | 47mg |
|
| Фосфор | 42mg | 52mg |
|
| Калий | 162mg | 369mg |
|
| Натрий | 9mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.321mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 12370IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 618µg | 119µg |
|
| Витамин E | 1.78mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 25.3mg | 15mg |
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.433mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 97µg |
|
| Витамин K | 592.7µg | 108.6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
52%
Итоговая оценка минералов
17%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах