Сравнить продукты Горчица сарептская и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +421.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +445.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3725% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26kcal | 25kcal |
|
| Белки | 2.56g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.47g | 0.66g |
|
| Витамин C | 25.3mg | 15mg |
|
| 2.51g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 4.51g | 3.65g |
|
| Магний | 13mg | 47mg |
|
| Кальций | 118mg | 160mg |
|
| Калий | 162mg | 369mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 1.41g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.6g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 42mg | 52mg |
|
| Натрий | 9mg | 27mg |
|
| Витамин A | 12370IU | 2373IU |
|
| Витамин A | 618µg | 119µg |
|
| Витамин E | 1.78mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.321mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.433mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 592.7µg | 108.6µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 97µg |
|
| Холин | 0.4mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
186%
49%
Итоговая оценка минералов
17%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах