Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Мед

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +353.8%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 18.7g 82.4g 21%
Клетчатка 4g 0.2g 15%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Медь 0.158mg 0.036mg 14%
Калорийность 83kcal 304kcal 11%
Витамин C 10.2mg 0.5mg 11%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Витамин B5 0.377mg 0.068mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0mg 6%
Калий 236mg 52mg 5%
Фосфор 36mg 4mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.024mg 4%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Белки 1.67g 0.3g 3%
Жиры 1.17g 0g 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Марганец 0.119mg 0.08mg 2%
Железо 0.3mg 0.42mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g 1%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 0g 1%
Холин 7.6mg 2.2mg 1%
Витамин B2 0.053mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.293mg 0.121mg 1%
Цинк 0.35mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 82.2g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 13.67g 82.12g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +456.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +355.7%
Содержит больше ДругоеДругое +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.