Гранат обыкновенный или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гранат обыкновенный и пиво?
- Гранат обыкновенный содержит больше калорий, чем пиво. В то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий, пиво содержит только 43 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет больше меди, клетчатки, витамина K, витамина C, витамина B9, витамина B5, калия и витамина B1 чем пиво.
- Гранат обыкновенный обеспечивает вас на 17% большим количеством меди от суточной нормы, чем пиво.
Pomegranates, raw и Alcoholic beverage, beer, regular, all — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +774.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +3060% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1387.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +819.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.158mg | 0.005mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.041mg | 7% |
| Калий | 236mg | 27mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.005mg | 5% |
| Углеводы | 18.7g | 3.55g | 5% |
| Марганец | 0.119mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.3mg | 0.02mg | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 0.01mg | 3% |
| Фосфор | 36mg | 14mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.025mg | 2% |
| Белки | 1.67g | 0.46g | 2% |
| Жиры | 1.17g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.513mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 3.55g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 10.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660.4% |
