Грейпфрут или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грейпфрут и бальзамический уксус
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как грейпфрут содержит 42 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Грейпфрут имеет больше витамина C и витамина A, в то время как бальзамический уксус имеет больше железа.
- Грейпфрут обеспечивает на 35% больше дневной нормы витамина C
- Количество сахара в продукте грейпфрут ниже.
- Грейпфрут имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 25, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +495.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Железо | 0.08mg | 0.72mg | 8% |
| Фруктоза | 1.77g | 7.38g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.262mg | 5% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.043mg | 4% | |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Калорийность | 42kcal | 88kcal | 2% |
| Углеводы | 10.66g | 17.03g | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 2% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.204mg | 1% | |
| Белки | 0.77g | 0.49g | 1% |
| Калий | 135mg | 112mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Медь | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 6.89g | 14.95g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Фосфор | 18mg | 19mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1529.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
3.51 г
Глюкоза:
1.61 г
Фруктоза:
1.77 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +370.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +316.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
