Грейпфрут или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грейпфрут и ванильный экстракт
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Грейпфрут имеет больше витамина C, витамина A и клетчатки; однако, ванильный экстракт богаче марганцем.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает грейпфрут, чем ванильный экстракт
- Грейпфрут содержит меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +945.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +648.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Калорийность | 42kcal | 288kcal | 12% |
| Марганец | 0.022mg | 0.23mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.095mg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.011mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Фосфор | 18mg | 6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.026mg | 2% |
| Углеводы | 10.66g | 12.65g | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Железо | 0.08mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 0.425mg | 1% |
| Белки | 0.77g | 0.06g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 12.65g | N/A |
| Калий | 135mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | 12.65g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9264.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
