Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +121.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2118.2%
Содержит больше СеленСелен +24100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.4%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +315.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +812.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1943.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +936%
Содержит больше БелкиБелки +848.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107885%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13494.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Выпечка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Выпечка DV% diff.
Жиры 0.14g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.021g 9.643g 44%
Селен 0.1µg 24.2µg 44%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 4.894g 32%
Железо 0.08mg 2.56mg 31%
Витамин B1 0.043mg 0.398mg 30%
Витамин B3 0.204mg 4.168mg 25%
Калорийность 42kcal 551kcal 25%
Марганец 0.022mg 0.488mg 20%
Витамин B2 0.031mg 0.283mg 19%
Витамин B9 13µg 78µg 16%
Витамин K 0µg 16.1µg 13%
Белки 0.77g 7.3g 13%
Натрий 0mg 249mg 11%
Углеводы 10.66g 45.1g 11%
Медь 0.032mg 0.114mg 9%
Фосфор 18mg 60mg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B5 0.262mg 0mg 5%
Цинк 0.07mg 0.53mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.54mg 3%
Магний 9mg 16mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B6 0.053mg 0.021mg 2%
Калий 135mg 61mg 2%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 43.6g N/A
Сахар 6.89g 0.74g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Холин 7.7mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.085mg 0%
Треонин 0.013mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.508mg 0%
Лизин 0.019mg 0.142mg 0%
Метионин 0.007mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.362mg 0%
Валин 0.015mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.156mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Грейпфрут
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Выпечка
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.