Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше КалийКалий +1059.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3250%
Содержит больше МедьМедь +1378.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +672.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2018.2%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1679.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +501.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 31.2mg 101.8mg 78%
Медь 0.032mg 0.473mg 49%
Калий 135mg 1565mg 42%
Железо 0.08mg 2.68mg 33%
Витамин B2 0.031mg 0.383mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 8.663g 22%
Витамин B3 0.204mg 3.63mg 21%
Жиры 0.14g 14.08g 21%
Витамин B6 0.053mg 0.319mg 20%
Марганец 0.022mg 0.466mg 19%
Магний 9mg 81mg 17%
Фосфор 18mg 139mg 17%
Клетчатка 1.6g 5.8g 17%
Витамин B1 0.043mg 0.193mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 2.06g 13%
Натрий 0mg 266mg 12%
Насыщенные жиры 0.021g 1.893g 9%
Белки 0.77g 5.06g 9%
Калорийность 42kcal 213kcal 9%
Цинк 0.07mg 0.78mg 6%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Углеводы 10.66g 23.33g 4%
Витамин B5 0.262mg 0.479mg 4%
Витамин B9 13µg 23µg 3%
Кальций 22mg 47mg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Холин 7.7mg 1%
Витамин A 58µg 64µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 17.53g N/A
Сахар 6.89g N/A
Триптофан 0.008mg 0.037mg 0%
Треонин 0.013mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.185mg 0%
Лизин 0.019mg 0.186mg 0%
Метионин 0.007mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.131mg 0%
Валин 0.015mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +557.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.9%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43215%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5622.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.