Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +187.5%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Калий +231.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +137.5%
Содержит больше Марганец +95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 24
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +187.5%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Калий +231.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +137.5%
Содержит больше Марганец +95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +945.5%
Содержит больше Витамин C +127.7%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1 +144.2%
Содержит больше Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B6 +520.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +945.5%
Содержит больше Витамин C +127.7%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1 +144.2%
Содержит больше Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B6 +520.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +123.4%
Содержит больше Жиры +357.1%
Содержит больше Углеводы +118.1%
Содержит больше Другое +151.4%
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +123.4%
Содержит больше Жиры +357.1%
Содержит больше Углеводы +118.1%
Содержит больше Другое +151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.1%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +735.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +488.8%
Содержит больше Фруктоза +419.2%
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +735.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +488.8%
Содержит больше Фруктоза +419.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Джекфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Джекфрут Мнение
9.06g 21.75g Джекфрут
Белки 0.77g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.14g 0.64g Джекфрут
Углеводы 10.66g 23.25g Джекфрут
Калорийность 42kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 0g 1.47g Джекфрут
Фруктоза 1.77g 9.19g Джекфрут
Сахар 6.89g 19.08g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 1.5g Грейпфрут
Кальций 22mg 24mg Джекфрут
Железо 0.08mg 0.23mg Джекфрут
Магний 9mg 29mg Джекфрут
Фосфор 18mg 21mg Джекфрут
Калий 135mg 448mg Джекфрут
Натрий 0mg 2mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.13mg Джекфрут
Медь 0.032mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.022mg 0.043mg Джекфрут
Селен 0.1µg Грейпфрут
Витамин A 1150IU 110IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 5µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.34mg Джекфрут
Витамин C 31.2mg 13.7mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.031mg 0.055mg Джекфрут
Витамин B3 0.204mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.262mg 0.235mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 13µg 24µg Джекфрут
Триптофан 0.008mg 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.013mg 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.008mg 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.015mg 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.019mg 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.007mg 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg Джекфрут
Валин 0.015mg 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.008mg 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.021g 0.195g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.