Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075%
Содержит больше МедьМедь +237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.024mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин C 31.2mg 0.1mg 35%
Натрий 0mg 501mg 22%
Железо 0.08mg 0.94mg 11%
Медь 0.032mg 0.108mg 8%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Цинк 0.07mg 0.82mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Белки 0.77g 3.2g 5%
Жиры 0.14g 2g 3%
Витамин B5 0.262mg 0.13mg 3%
Витамин B3 0.204mg 0.493mg 2%
Насыщенные жиры 0.021g 0.501g 2%
Витамин B6 0.053mg 0.026mg 2%
Калий 135mg 53mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.341g 2%
Углеводы 10.66g 3.8g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.583g 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.027mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.039mg 1%
Калорийность 42kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 9.06g 3.8g N/A
Магний 9mg 7mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Фосфор 18mg 21mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Марганец 0.022mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.5%
Содержит больше БелкиБелки +315.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +135.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2815%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +847.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.