Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +628.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9362.5%
Содержит больше МедьМедь +2965.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2005.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6840.9%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +719.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Урд-old DV% diff.
Медь 0.032mg 0.981mg 105%
Железо 0.08mg 7.57mg 94%
Клетчатка 1.6g 18.3g 67%
Марганец 0.022mg 1.527mg 65%
Магний 9mg 267mg 61%
Фосфор 18mg 379mg 52%
Витамин B9 13µg 216µg 51%
Белки 0.77g 25.21g 49%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Цинк 0.07mg 3.35mg 30%
Калий 135mg 983mg 25%
Витамин B1 0.043mg 0.273mg 19%
Витамин B6 0.053mg 0.281mg 18%
Витамин B2 0.031mg 0.254mg 17%
Углеводы 10.66g 58.99g 16%
Селен 0.1µg 8.2µg 15%
Калорийность 42kcal 341kcal 15%
Витамин B5 0.262mg 0.906mg 13%
Кальций 22mg 138mg 12%
Витамин B3 0.204mg 1.447mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 1.071g 7%
Витамин A 58µg 1µg 6%
Фруктоза 1.77g 2%
Жиры 0.14g 1.64g 2%
Натрий 0mg 38mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 40.69g N/A
Сахар 6.89g N/A
Насыщенные жиры 0.021g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.085g 0%
Триптофан 0.008mg 0.263mg 0%
Треонин 0.013mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.015mg 2.089mg 0%
Лизин 0.019mg 1.674mg 0%
Метионин 0.007mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.473mg 0%
Валин 0.015mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +715.4%
Содержит больше БелкиБелки +3174%
Содержит больше ЖирыЖиры +1071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.4%
Содержит больше ДругоеДругое +808.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2875%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.