Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +395.5%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.5%
Содержит больше МедьМедь +321.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.4%
Содержит больше МарганецМарганец +536.4%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 31.2mg 0.7mg 34%
Насыщенные жиры 0.021g 6.8g 31%
Жиры 0.14g 11g 17%
Фосфор 18mg 107mg 13%
Витамин B2 0.031mg 0.194mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Железо 0.08mg 0.93mg 11%
Медь 0.032mg 0.135mg 11%
Калорийность 42kcal 216kcal 9%
Кальций 22mg 109mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 3.21g 8%
Витамин A 58µg 118µg 7%
Белки 0.77g 3.8g 6%
Углеводы 10.66g 28.2g 6%
Витамин B5 0.262mg 0.554mg 6%
Магний 9mg 29mg 5%
Цинк 0.07mg 0.58mg 5%
Марганец 0.022mg 0.14mg 5%
Селен 0.1µg 2.5µg 4%
Калий 135mg 249mg 3%
Натрий 0mg 76mg 3%
Холин 7.7mg 22.5mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.41g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин E 0.13mg 0.3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 27g N/A
Сахар 6.89g 25.36g N/A
Витамин B1 0.043mg 0.042mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.226mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.055mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше БелкиБелки +393.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.5%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.