Сравнить продукты Грецкий орех и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+444.4%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
больше
Магний
+652.4%
Содержит
больше
Фосфор
+74.7%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+1765.9%
Содержит
больше
Марганец
+28350%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+338.8%
Содержит
больше
Кальций
+444.4%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
больше
Магний
+652.4%
Содержит
больше
Фосфор
+74.7%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+1765.9%
Содержит
больше
Марганец
+28350%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+338.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин E
+483.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+641.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+988.9%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+378%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин E
+483.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+641.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+988.9%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+378%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+323.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+161.8%
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Вода
+1324.6%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Жиры
+323.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+161.8%
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Вода
+1324.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9646.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.895
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9646.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.895
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 0g |
|
|
| Белки | 15.23g | 25.93g |
|
| Жиры | 65.21g | 15.41g |
|
| Углеводы | 13.71g | 0g |
|
| Калорийность | 654kcal | 250kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 2.61g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Кальций | 98mg | 18mg |
|
| Железо | 2.91mg | 2.6mg |
|
| Магний | 158mg | 21mg |
|
| Фосфор | 346mg | 198mg |
|
| Калий | 441mg | 318mg |
|
| Натрий | 2mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 6.31mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.012mg |
|
| Селен | 4.9µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 20IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 5.895g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
52%
Итоговая оценка минералов
152%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах