Сравнить продукты Грецкий орех и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +9229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +494.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1382.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16620.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1990.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16754.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393016.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 59kcal |
|
| Белки | 15.23g | 10.19g |
|
| Жиры | 65.21g | 0.39g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 3.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 158mg | 11mg |
|
| Кальций | 98mg | 110mg |
|
| Калий | 441mg | 141mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 2.61g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 0.52mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 135mg |
|
| Натрий | 2mg | 36mg |
|
| Витамин A | 20IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.009mg |
|
| Селен | 4.9µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 39.2mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.012g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.596mg |
|
|
| Изолейцин | 0.625mg |
|
|
| Лейцин | 1.17mg |
|
|
| Лизин | 0.424mg |
|
|
| Метионин | 0.236mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.711mg |
|
|
| Валин | 0.753mg |
|
|
| Гистидин | 0.391mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
152%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины