Грецкий орех или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грецкий орех и пиво?
- Грецкий орех содержит больше калорий, чем пиво. Грецкий орех содержит 654 калорий, в то время как пиво содержит 43 калорий.
- Грецкий орех превосходит пиво по содержанию меди, марганца, фосфора, витамина B6, магния, железа, витамина B1, цинка и клетчатки.
- Грецкий орех покрывает вашу дневную потребность в меди на 176% больше, чем пиво.
- Пиво имеет более высокий гликемический индекс (104), чем грецкий орех (0).
Nuts, walnuts, english и Alcoholic beverage, beer, regular, all были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2350% |
| Содержит больше КалийКалий | +1533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14450% |
| Содержит больше МедьМедь | +31620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42575% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1290.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1067.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0g | 314% |
| Медь | 1.586mg | 0.005mg | 176% |
| Марганец | 3.414mg | 0.008mg | 148% |
| Жиры | 65.21g | 0g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 14mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.046mg | 38% |
| Магний | 158mg | 6mg | 36% |
| Железо | 2.91mg | 0.02mg | 36% |
| Калорийность | 654kcal | 43kcal | 31% |
| Белки | 15.23g | 0.46g | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0g | 28% |
| Цинк | 3.09mg | 0.01mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.005mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B9 | 98µg | 6µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0g | 22% |
| Калий | 441mg | 27mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.041mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.025mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 4mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 0.6µg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 10.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.513mg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 3.55g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 3.55g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0g | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3210.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2159.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
