Грецкий орех или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292% |
| Содержит больше КалийКалий | +145% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +512.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 4.666g | 283% |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Медь | 1.586mg | 0.706mg | 98% |
| Жиры | 65.21g | 9g | 86% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.938mg | 50% |
| Магний | 158mg | 18mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.2mg | 26% |
| Натрий | 2mg | 550mg | 24% |
| Калорийность | 654kcal | 197kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.425g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 2.188g | 17% |
| Цинк | 3.09mg | 1.8mg | 12% |
| Белки | 15.23g | 21g | 12% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 2.5mg | 9% |
| Железо | 2.91mg | 2.16mg | 9% |
| Холин | 39.2mg | 88.4mg | 9% |
| Клетчатка | 6.7g | 4.6g | 8% |
| Калий | 441mg | 180mg | 8% |
| Кальций | 98mg | 25mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.73mg | 7% |
| Селен | 4.9µg | 0.8µg | 7% |
| Витамин B9 | 98µg | 78µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.213mg | 5% |
| Углеводы | 13.71g | 8g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 1.25g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Фосфор | 346mg | 344mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1325.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |