Сравнить продукты Грецкий орех и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.907g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2683.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +182.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +166.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 14.38g | 219% |
| Марганец | 3.414mg | 1.2mg | 96% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 1.7mg | 89% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.87mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 23.257g | 36% |
| Медь | 1.586mg | 1.3mg | 32% |
| Жиры | 65.21g | 45.32g | 31% |
| Фосфор | 346mg | 490mg | 21% |
| Калий | 441mg | 1025mg | 17% |
| Клетчатка | 6.7g | 10.6g | 16% |
| Витамин E | 0.7mg | 2.86mg | 14% |
| Железо | 2.91mg | 3.92mg | 13% |
| Витамин B9 | 98µg | 51µg | 12% |
| Белки | 15.23g | 20.16g | 10% |
| Магний | 158mg | 121mg | 9% |
| Цинк | 3.09mg | 2.2mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Калорийность | 654kcal | 560kcal | 5% |
| Витамин C | 1.3mg | 5.6mg | 5% |
| Селен | 4.9µg | 7µg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 27.17g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 5.907g | 1% |
| Крахмал | 0.06g | 1.67g | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.52mg | 1% |
| Кальций | 98mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.24g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
63%
Итоговая оценка минералов
152%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах