Сравнить продукты Грецкий орех и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +974% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +957.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16620.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158% |
| Содержит больше ВодаВода | +2054.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21687.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22689.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 43kcal |
|
| Белки | 15.23g | 1.44g |
|
| Жиры | 65.21g | 0.39g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 36.4mg |
|
| 7.01g | 8.1g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 9.8g |
|
| Магний | 158mg | 18mg |
|
| Кальций | 98mg | 39mg |
|
| Калий | 441mg | 194mg |
|
| Железо | 2.91mg | 1.85mg |
|
| Сахар | 2.61g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 0.12mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 38mg |
|
| Натрий | 2mg | 10mg |
|
| Витамин A | 20IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 3.414mg |
|
|
| Селен | 4.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 6µg |
|
| Холин | 39.2mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.207g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.596mg |
|
|
| Изолейцин | 0.625mg |
|
|
| Лейцин | 1.17mg |
|
|
| Лизин | 0.424mg |
|
|
| Метионин | 0.236mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.711mg |
|
|
| Валин | 0.753mg |
|
|
| Гистидин | 0.391mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
152%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах