Сравнить продукты Гречка и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +934.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +877.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +310% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +667.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2385.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3446.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.61mg | 6.31mg | 52% |
| Белки | 3.38g | 25.93g | 45% |
| Селен | 2.2µg | 21.5µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 5.378mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 5.895g | 26% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.382mg | 23% |
| Железо | 0.8mg | 2.6mg | 23% |
| Жиры | 0.62g | 15.41g | 23% |
| Фосфор | 70mg | 198mg | 18% |
| Марганец | 0.403mg | 0.012mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 6.668g | 16% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.176mg | 11% |
| Холин | 20.1mg | 82.4mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калорийность | 92kcal | 250kcal | 8% |
| Калий | 88mg | 318mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.085mg | 7% |
| Магний | 51mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 19.94g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.658mg | 6% |
| Натрий | 4mg | 72mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.484g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.604mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
51%
Итоговая оценка минералов
24%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.761g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины