Сравнить продукты Гречка и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Марганец
+79.9%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Марганец
+79.9%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+422.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.992
Содержит
больше
Витамин B5
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+422.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.992
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+38.7%
Содержит
больше
Белки
+52.4%
Содержит
больше
Жиры
+69.4%
Содержит
больше
Углеводы
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+38.7%
Содержит
больше
Белки
+52.4%
Содержит
больше
Жиры
+69.4%
Содержит
больше
Углеводы
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 24.93g |
|
|
| Белки | 3.38g | 5.15g |
|
| Жиры | 0.62g | 1.05g |
|
| Углеводы | 19.94g | 24.93g |
|
| Калорийность | 92kcal | 131kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 7mg | 6mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.14mg |
|
| Магний | 51mg | 18mg |
|
| Фосфор | 70mg | 63mg |
|
| Калий | 88mg | 24mg |
|
| Натрий | 4mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.224mg |
|
| Селен | 2.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах