Сравнить продукты Гречка и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +654.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +89.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.185g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +81.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 3.81mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.37mg | 28% |
| Селен | 2.2µg | 16.6µg | 26% |
| Витамин B9 | 14µg | 98µg | 21% |
| Натрий | 4mg | 482mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.125mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 70mg | 146mg | 11% |
| Углеводы | 19.94g | 49.94g | 10% |
| Магний | 51mg | 19mg | 8% |
| Белки | 3.38g | 7.28g | 8% |
| Калорийность | 92kcal | 237kcal | 7% |
| Марганец | 0.403mg | 0.268mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.114mg | 6% |
| Кальций | 7mg | 70mg | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.17mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.32mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.391g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.95g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.296g | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 88mg | 105mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 2.75g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.165mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0g | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах