Сравнить продукты Гречка и Тортилья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +50.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +900% |
Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +108.6% |
Содержит больше СеленСелен | +654.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +89.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +334.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.185g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +81.8% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.8mg | 3.81mg | 38% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.37mg | 28% |
Селен | 2.2µg | 16.6µg | 26% |
Витамин B9 | 14µg | 98µg | 21% |
Натрий | 4mg | 482mg | 21% |
Витамин B3 | 0.94mg | 4.125mg | 20% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Фосфор | 70mg | 146mg | 11% |
Углеводы | 19.94g | 49.94g | 10% |
Магний | 51mg | 19mg | 8% |
Белки | 3.38g | 7.28g | 8% |
Калорийность | 92kcal | 237kcal | 7% |
Марганец | 0.403mg | 0.268mg | 6% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.114mg | 6% |
Кальций | 7mg | 70mg | 6% |
Медь | 0.146mg | 0.102mg | 5% |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.17mg | 4% |
Холин | 20.1mg | 4% | |
Цинк | 0.61mg | 0.32mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.391g | 1% |
Жиры | 0.62g | 0.95g | 1% |
Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.296g | 1% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.06mg | 1% |
Калий | 88mg | 105mg | 1% |
Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
Витамин E | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.24g | 47.54g | N/A |
Сахар | 0.9g | 2.75g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.185g | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 0.129mg | 0.182mg | 0% |
Изолейцин | 0.127mg | 0.286mg | 0% |
Лейцин | 0.212mg | 0.53mg | 0% |
Лизин | 0.172mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.044mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.375mg | 0% |
Валин | 0.173mg | 0.326mg | 0% |
Гистидин | 0.079mg | 0.165mg | 0% |
Фруктоза | 0.1g | 0g | 0% |
0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

23%

Итоговая оценка минералов
24%

48%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тортилья дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах