Грибной суп или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грибной суп и брискет сырой?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем брискет сырой. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как брискет сырой содержит 155 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3, железа, холина и витамина B2 чем брискет сырой.
- Брискет сырой обеспечивает на 101% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +964.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +638.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2231.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1740.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 0.66g | 20.72g | 40% |
| Цинк | 0.06mg | 4.31mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.42mg | 32% |
| Селен | 1.4µg | 16.4µg | 27% |
| Фосфор | 12mg | 201mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 3.94mg | 24% |
| Железо | 0.09mg | 1.92mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Холин | 4.7mg | 86.5mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.17mg | 12% |
| Натрий | 340mg | 79mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2.59g | 10% |
| Калий | 31mg | 330mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.23g | 8% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.3µg | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.08mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 3.46g | 7% |
| Жиры | 2.59g | 7.37g | 7% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.35mg | 6% |
| Калорийность | 39kcal | 155kcal | 6% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.32mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3039.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.6% |