Грибной суп или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами грибной суп и креветка
- Креветка содержит больше калорий, чем грибной суп. Креветка содержит 99 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров, однако креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, магния, калия, кальция и железа.
- Креветка обеспечивает вас на 63% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем грибной суп.
- Креветка имеет в 18 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем грибной суп. Грибной суп имеет 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как креветка имеет 0.079 г.
- Креветка имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +735.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2268.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 0.66g | 23.98g | 47% |
| Медь | 0.016mg | 0.379mg | 40% |
| Фосфор | 12mg | 237mg | 32% |
| Цинк | 0.06mg | 1.64mg | 14% |
| Натрий | 340mg | 111mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.079g | 9% |
| Магний | 2mg | 39mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Калий | 31mg | 259mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 70mg | 6% |
| Железо | 0.09mg | 0.51mg | 5% |
| Жиры | 2.59g | 0.28g | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 99kcal | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.056g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.007mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.048g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 1% | |
| Углеводы | 3.33g | 0.2g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1565% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1143.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1697.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |