Грибной суп или паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и паста?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем паста. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, паста содержит только 131 калорий.
- Паста богаче чем грибной суп в витамине B1, витамине B9, железе, витамине B2, марганце, меди, фосфоре и витамине B12.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает паста, чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 57 раз больше натрия, чем паста. В то время как грибной суп имеет 340 мг натрия, паста имеет только 6 мг.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.209mg | 17% |
| Витамин B9 | 1µg | 64µg | 16% |
| Натрий | 340mg | 6mg | 15% |
| Железо | 0.09mg | 1.14mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.15mg | 11% |
| Белки | 0.66g | 5.15g | 9% |
| Марганец | 0.018mg | 0.224mg | 9% |
| Медь | 0.016mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Фосфор | 12mg | 63mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.429g | 7% |
| Углеводы | 3.33g | 24.93g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Калорийность | 39kcal | 131kcal | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.56mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.992mg | 5% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Жиры | 2.59g | 1.05g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.183mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.124g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.15g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 24.93g | N/A |
| Кальций | 7mg | 6mg | 0% |
| Калий | 31mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +680.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
