Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +1509.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +406.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +187.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.007mg 0.299mg 22%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Натрий 340mg 4mg 15%
Калий 31mg 499mg 14%
Углеводы 3.33g 31.89g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.069g 9%
Магний 2mg 37mg 8%
Клетчатка 0.3g 2.3g 8%
Витамин K 9.6µg 0.7µg 7%
Медь 0.016mg 0.081mg 7%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Витамин A 1µg 56µg 6%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин B5 0.072mg 0.26mg 4%
Витамин B2 0.008mg 0.054mg 4%
Витамин B1 0.006mg 0.052mg 4%
Калорийность 39kcal 122kcal 4%
Фосфор 12mg 34mg 3%
Витамин B3 0.169mg 0.686mg 3%
Жиры 2.59g 0.37g 3%
Холин 4.7mg 13.5mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Белки 0.66g 1.3g 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.143g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.032g 1%
Чистые углеводы 3.03g 29.59g N/A
Кальций 7mg 3mg 0%
Сахар 0.2g 15g N/A
Селен 1.4µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +857.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1765.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1958%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.