Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Спред

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +777.8%
Содержит больше МедьМедь +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +592.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +923.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1225.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 340mg 1013mg 29%
Насыщенные жиры 0.472g 5.977g 25%
Жиры 2.59g 17.34g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 7.584g 17%
Селен 1.4µg 9.7µg 15%
Витамин B1 0.006mg 0.172mg 14%
Белки 0.66g 7.66g 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Медь 0.016mg 0.13mg 13%
Холин 4.7mg 62.3mg 10%
Витамин B3 0.169mg 1.73mg 10%
Витамин B2 0.008mg 0.134mg 10%
Витамин E 0.24mg 1.74mg 10%
Калорийность 39kcal 235kcal 10%
Цинк 0.06mg 1.02mg 9%
Железо 0.09mg 0.79mg 9%
Витамин B6 0.007mg 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 2.565g 8%
Фосфор 12mg 59mg 7%
Витамин K 9.6µg 1.6µg 7%
Витамин B5 0.072mg 0.43mg 7%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Углеводы 3.33g 11.94g 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 4IU 22IU 2%
Калий 31mg 110mg 2%
Кальций 7mg 12mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 11.74g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Клетчатка 0.3g 0.2g 0%
Марганец 0.018mg 0.026mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +1060.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +569.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.6%
Содержит больше ДругоеДругое +189.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1170.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.