Грибной суп или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и трески?
- Трески содержит больше калорий, чем грибной суп. Трески содержит 82 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Трески превосходит грибной суп по содержанию витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3, калия и холина.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3059% больше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 6 раз больше натрия, чем трески. Грибной суп содержит 340 мг натрия, в то время как трески содержит 54 мг.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Fish, cod, Atlantic, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1232.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1591.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2264.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1120.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1287.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.072mg | 153mg | 3059% |
| Селен | 1.4µg | 33.1µg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 0.66g | 17.81g | 34% |
| Фосфор | 12mg | 203mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.245mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 2.063mg | 12% |
| Натрий | 340mg | 54mg | 12% |
| Холин | 4.7mg | 65.2mg | 11% |
| Калий | 31mg | 413mg | 11% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.231g | 8% |
| Магний | 2mg | 32mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.065mg | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.38mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.45mg | 4% |
| Витамин D | 4IU | 36IU | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.64mg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 0.67g | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.131g | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 82kcal | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Медь | 0.016mg | 0.028mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.094g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2598.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +535.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |