Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Груша vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +597.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +49%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 3.1g 10.4g 29%
Витамин C 4.3mg 30mg 29%
Железо 0.18mg 1.6mg 18%
Фруктоза 6.42g 8%
Фосфор 12mg 68mg 8%
Витамин B2 0.026mg 0.13mg 8%
Витамин B3 0.161mg 1.5mg 8%
Калий 116mg 348mg 7%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Витамин B6 0.029mg 0.1mg 5%
Магний 7mg 29mg 5%
Белки 0.36g 2.2g 4%
Витамин K 4.4µg 0.7µg 3%
Углеводы 15.23g 23.38g 3%
Марганец 0.048mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.411g 2%
Калорийность 57kcal 97kcal 2%
Витамин E 0.12mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Жиры 0.14g 0.7g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0mg 1%
Натрий 1mg 28mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 12.98g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 9.75g 11.2g N/A
Медь 0.082mg 0.086mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Холин 5.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.086g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +154.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.