Груша или жареный хлеб навахо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами груша и жареный хлеб навахо
- Жареный хлеб навахо содержит больше калорий, чем груша. Жареный хлеб навахо содержит 330 калорий, в то время как груша содержит 57 калорий.
- Груша содержит меньше железа, витамина B1, селена, витамина B9, витамина B3, фосфора, витамина B2 и марганца чем жареный хлеб навахо.
- Жареный хлеб навахо обеспечивает вас на 48% большим количеством железа от суточной нормы, чем груша.
- Груша имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Жареный хлеб навахо имеет более высокий гликемический индекс, чем груша.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pears, raw и Frybread, made with lard (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +925% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2759% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1642.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.18mg | 4.04mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.43mg | 35% |
| Селен | 0.1µg | 18.6µg | 34% |
| Витамин B9 | 7µg | 122µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 4.603mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 4.621g | 21% |
| Жиры | 0.14g | 12.22g | 19% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Фосфор | 12mg | 123mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.217mg | 15% |
| Натрий | 1mg | 329mg | 14% |
| Калорийность | 57kcal | 330kcal | 14% |
| Белки | 0.36g | 6.69g | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 4.411g | 11% |
| Марганец | 0.048mg | 0.297mg | 11% |
| Углеводы | 15.23g | 48.26g | 11% |
| Фруктоза | 6.42g | 0g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 1.055g | 6% |
| Кальций | 9mg | 57mg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 5% | |
| Витамин K | 4.4µg | 0.8µg | 3% |
| Магний | 7mg | 18mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.35mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.164mg | 2% |
| Медь | 0.082mg | 0.091mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Калий | 116mg | 77mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 48.26g | N/A |
| Сахар | 9.75g | 2.03g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +165.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1758.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8628.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5151.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1022.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
2.6 г
Фруктоза:
6.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +317.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
