Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Navajo frybread и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Navajo frybread vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.8%
Содержит больше СеленСелен +322.7%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +86%
Содержит больше КалийКалий +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~328mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +916.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Navajo frybread Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.055g 10.769g 65%
Железо 4.04mg 1.52mg 32%
Витамин B9 122µg 12µg 28%
Селен 18.6µg 4.4µg 26%
Витамин B1 0.43mg 0.14mg 24%
Витамин E 0mg 3.53mg 24%
Витамин B3 4.603mg 0.838mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин K 0.8µg 20.9µg 17%
Магний 18mg 84mg 16%
Фосфор 123mg 225mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Жиры 12.22g 20.68g 13%
Витамин B6 0.038mg 0.179mg 11%
Витамин B2 0.217mg 0.07mg 11%
Цинк 0.35mg 1.38mg 9%
Крахмал 42.85g 62.53g 8%
Насыщенные жиры 4.621g 2.811g 8%
Углеводы 48.26g 67.78g 7%
Калорийность 330kcal 472kcal 7%
Кальций 57mg 106mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Марганец 0.297mg 0.388mg 4%
Калий 77mg 182mg 3%
Витамин B5 0.164mg 0.297mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 5.664g 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Белки 6.69g 7.1g 1%
Медь 0.091mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 48.26g 62.38g N/A
Сахар 2.03g 0.78g N/A
Натрий 329mg 328mg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
0.051g 0.23g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1095.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +920.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +45.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +358.8%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.