Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Груша vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.4%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1008.3%
Содержит больше МарганецМарганец +643.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +872.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Английские маффины DV% diff.
Натрий 1mg 464mg 20%
Фосфор 12mg 133mg 17%
Белки 0.36g 7.7g 15%
Витамин B1 0.012mg 0.181mg 14%
Марганец 0.048mg 0.357mg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.154mg 10%
Углеводы 15.23g 46g 10%
Витамин B3 0.161mg 1.566mg 9%
Калорийность 57kcal 235kcal 9%
Железо 0.18mg 0.89mg 9%
Витамин B5 0.049mg 0.446mg 8%
Витамин B9 7µg 37µg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Витамин C 4.3mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.888g 5%
Медь 0.082mg 0.129mg 5%
Кальций 9mg 52mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 7mg 21mg 3%
Жиры 0.14g 1.8g 3%
Клетчатка 3.1g 2.7g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.043mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.302g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.259g 1%
Чистые углеводы 12.13g 43.3g N/A
Калий 116mg 131mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.092mg 0%
Треонин 0.011mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.553mg 0%
Лизин 0.017mg 0.241mg 0%
Метионин 0.002mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.379mg 0%
Валин 0.017mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +99.4%
Содержит больше БелкиБелки +2038.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202%
Содержит больше ДругоеДругое +674.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.