Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Груша vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше МедьМедь +95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Арбуз DV% diff.
Клетчатка 3.1g 0.4g 11%
Фруктоза 6.42g 3.36g 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин C 4.3mg 8.1mg 4%
Медь 0.082mg 0.042mg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.221mg 3%
Углеводы 15.23g 7.55g 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.033mg 2%
Железо 0.18mg 0.24mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.045mg 1%
Белки 0.36g 0.61g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Калорийность 57kcal 30kcal 1%
Жиры 0.14g 0.15g 0%
Чистые углеводы 12.13g 7.15g N/A
Кальций 9mg 7mg 0%
Калий 116mg 112mg 0%
Сахар 9.75g 6.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.05mg 0%
Марганец 0.048mg 0.038mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.161mg 0.178mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.016g 0%
Холин 5.1mg 4.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.05g 0%
Триптофан 0.002mg 0.007mg 0%
Треонин 0.011mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.018mg 0%
Лизин 0.017mg 0.062mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.015mg 0%
Валин 0.017mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +91.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +70.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.