Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Брауни

Сравнить

Инфографика

Груша vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +657.1%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.2%
Содержит больше МедьМедь +373.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +870%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +1122.9%
Содержит больше СеленСелен +11400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +569.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.094g 9.412g 62%
Жиры 0.14g 29.1g 45%
Медь 0.082mg 0.388mg 34%
Насыщенные жиры 0.022g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 0.048mg 0.587mg 23%
Селен 0.1µg 11.5µg 21%
Железо 0.18mg 1.84mg 21%
Калорийность 57kcal 466kcal 20%
Витамин A 1µg 176µg 19%
Фосфор 12mg 132mg 17%
Натрий 1mg 343mg 15%
Витамин B2 0.026mg 0.19mg 13%
Белки 0.36g 6.2g 12%
Углеводы 15.23g 50.2g 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Магний 7mg 53mg 11%
Витамин B1 0.012mg 0.141mg 11%
Цинк 0.1mg 0.97mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.049mg 0.328mg 6%
Витамин B9 7µg 29µg 6%
Кальций 9mg 57mg 5%
Витамин B3 0.161mg 0.982mg 5%
Витамин B6 0.029mg 0.094mg 5%
Витамин C 4.3mg 0.3mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Калий 116mg 176mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 50.2g N/A
Сахар 9.75g N/A
Триптофан 0.002mg 0.078mg 0%
Треонин 0.011mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.447mg 0%
Лизин 0.017mg 0.283mg 0%
Метионин 0.002mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.298mg 0%
Валин 0.017mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +566.3%
Содержит больше БелкиБелки +1622.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.6%
Содержит больше ДругоеДругое +512.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12803.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9912.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.