Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Груша vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +11.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +286.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1034.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 0.329mg 23%
Калий 116mg 448mg 10%
Витамин C 4.3mg 13.7mg 10%
Витамин B1 0.012mg 0.105mg 8%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин B3 0.161mg 0.92mg 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.235mg 4%
Фруктоза 6.42g 9.19g 3%
Углеводы 15.23g 23.25g 3%
Белки 0.36g 1.72g 3%
Калорийность 57kcal 95kcal 2%
Витамин B2 0.026mg 0.055mg 2%
Кальций 9mg 24mg 2%
Фосфор 12mg 21mg 1%
Медь 0.082mg 0.076mg 1%
Жиры 0.14g 0.64g 1%
Холин 5.1mg 1%
Железо 0.18mg 0.23mg 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.195g 1%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 12.13g 21.75g N/A
Сахар 9.75g 19.08g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Марганец 0.048mg 0.043mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.094g 0%
Триптофан 0.002mg 0.034mg 0%
Треонин 0.011mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.103mg 0%
Лизин 0.017mg 0.069mg 0%
Метионин 0.002mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.052mg 0%
Валин 0.017mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +377.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.094g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +69%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +264.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +43.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.