Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Груша vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1504.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 4.3mg 69mg 72%
Клетчатка 3.1g 12%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B3 0.161mg 0.9mg 5%
Железо 0.18mg 0.48mg 4%
Витамин B6 0.029mg 0.081mg 4%
Калий 116mg 250mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Марганец 0.048mg 0.084mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Углеводы 15.23g 20.23g 2%
Фосфор 12mg 23mg 2%
Белки 0.36g 1.2g 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Витамин B2 0.026mg 0.04mg 1%
Калорийность 57kcal 79kcal 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.082mg 0.073mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Кальций 9mg 21mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Жиры 0.14g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.13g 20.23g N/A
Сахар 9.75g N/A
Цинк 0.1mg 0.05mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.