Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Крекер

Сравнить

Инфографика

Груша vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2138.9%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +922.9%
Содержит больше СеленСелен +6600%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2603.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.094g 13.137g 87%
Витамин K 4.4µg 69.3µg 54%
Железо 0.18mg 4.03mg 48%
Жиры 0.14g 26.43g 40%
Фосфор 12mg 248mg 34%
Витамин B1 0.012mg 0.416mg 34%
Витамин B2 0.026mg 0.456mg 33%
Натрий 1mg 726mg 32%
Витамин B3 0.161mg 4.352mg 26%
Насыщенные жиры 0.022g 5.562g 25%
Калорийность 57kcal 510kcal 23%
Витамин B9 7µg 92µg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.12mg 3.03mg 19%
Марганец 0.048mg 0.491mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 6.553g 16%
Углеводы 15.23g 61.3g 15%
Белки 0.36g 6.64g 13%
Селен 0.1µg 6.7µg 12%
Кальций 9mg 120mg 11%
Фруктоза 6.42g 0.29g 8%
Витамин B5 0.049mg 0.417mg 7%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Цинк 0.1mg 0.49mg 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин B6 0.029mg 0.063mg 3%
Клетчатка 3.1g 2.3g 3%
Медь 0.082mg 0.104mg 2%
Холин 5.1mg 9.6mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 59g N/A
Калий 116mg 118mg 0%
Сахар 9.75g 8.18g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.002mg 0.084mg 0%
Треонин 0.011mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.471mg 0%
Лизин 0.017mg 0.103mg 0%
Метионин 0.002mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.331mg 0%
Валин 0.017mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2573.9%
Содержит больше БелкиБелки +1744.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18778.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.5%
Содержит больше ДругоеДругое +703.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7701.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13875.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +453.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2113.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +878.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.