Сравнить продукты Крекер и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +459.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 407kcal |
|
| Белки | 6.64g | 11.9g |
|
| Жиры | 26.43g | 6.6g |
|
| 59g | 68.4g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 73.5g |
|
| Магний | 18mg | 31mg |
|
| Кальций | 120mg | 76mg |
|
| Калий | 118mg | 124mg |
|
| Железо | 4.03mg | 4.08mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 5.1g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 115mg |
|
| Натрий | 726mg | 698mg |
|
| Витамин E | 3.03mg |
|
|
| Марганец | 0.491mg | 0.5mg |
|
| Селен | 6.7µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.026mg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 132µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.273g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.255mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах