Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Груша
  5. Сравнить
  6. Груша vs. Мисо

Сравнить продукты Груша и мисо

Сравнить

Инфографика

Груша vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1283.3%
Содержит больше МедьМедь +412.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +1689.6%
Содержит больше СеленСелен +6900%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 0% 0.33% 2.4% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.3% 0.2% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Мисо DV% diff.
Натрий 1mg 3728mg 162%
Медь 0.082mg 0.42mg 38%
Марганец 0.048mg 0.859mg 35%
Железо 0.18mg 2.49mg 29%
Белки 0.36g 12.79g 25%
Цинк 0.1mg 2.56mg 22%
Фосфор 12mg 159mg 21%
Витамин K 4.4µg 29.3µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 2.884g 19%
Витамин B2 0.026mg 0.233mg 16%
Селен 0.1µg 7µg 13%
Витамин B6 0.029mg 0.199mg 13%
Холин 5.1mg 72.2mg 12%
Магний 7mg 48mg 10%
Жиры 0.14g 6.01g 9%
Клетчатка 3.1g 5.4g 9%
Калорийность 57kcal 198kcal 7%
Витамин B1 0.012mg 0.098mg 7%
Витамин B5 0.049mg 0.337mg 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Кальций 9mg 57mg 5%
Витамин B3 0.161mg 0.906mg 5%
Насыщенные жиры 0.022g 1.025g 5%
Углеводы 15.23g 25.37g 3%
Калий 116mg 210mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 1.118g 3%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Фруктоза 6.42g 6g 1%
Белок в 100 калориях 0.63g 6.5g N/A
Калории на 10 г белка 1583kcal 155kcal N/A
Вес 100 калорий 175g 51g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 8.1 3.9 N/A
Чистые углеводы 12.13g 19.97g N/A
Сахар 9.75g 6.2g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.155mg 0%
Треонин 0.011mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.82mg 0%
Лизин 0.017mg 0.478mg 0%
Метионин 0.002mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.486mg 0%
Валин 0.017mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +95.2%
Содержит больше БелкиБелки +3452.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1231%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2968.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~6g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.