Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Орчата

Сравнить

Инфографика

Груша vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +241.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +4000%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Орчата DV% diff.
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Медь 0.082mg 0.002mg 9%
Фруктоза 6.42g 1.55g 6%
Витамин C 4.3mg 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Железо 0.18mg 0.01mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0mg 2%
Калий 116mg 34mg 2%
Марганец 0.048mg 0.01mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.017mg 1%
Витамин B5 0.049mg 0mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B3 0.161mg 0.047mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0mg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Углеводы 15.23g 11.52g 1%
Жиры 0.14g 0.71g 1%
Калорийность 57kcal 54kcal 0%
Белки 0.36g 0.48g 0%
Чистые углеводы 12.13g 11.52g N/A
Сахар 9.75g 9.36g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Фосфор 12mg 15mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +58.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +314.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +769%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.