Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Плантан

Сравнить

Инфографика

Груша vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КалийКалий +300.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +149%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Плантан DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 0.24mg 16%
Калий 116mg 465mg 10%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин C 4.3mg 10.9mg 7%
Магний 7mg 32mg 6%
Витамин A 1µg 45µg 5%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Углеводы 15.23g 31.15g 5%
Железо 0.18mg 0.58mg 5%
Витамин B5 0.049mg 0.233mg 4%
Витамин B3 0.161mg 0.756mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.7µg 3%
Калорийность 57kcal 116kcal 3%
Витамин B1 0.012mg 0.046mg 3%
Клетчатка 3.1g 2.3g 3%
Витамин B2 0.026mg 0.052mg 2%
Фосфор 12mg 28mg 2%
Медь 0.082mg 0.066mg 2%
Марганец 0.048mg 2%
Селен 0.1µg 1.4µg 2%
Кальций 9mg 2mg 1%
Холин 5.1mg 12.7mg 1%
Белки 0.36g 0.79g 1%
Жиры 0.14g 0.18g 0%
Чистые углеводы 12.13g 28.85g N/A
Сахар 9.75g 14g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.13mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.033g 0%
Триптофан 0.002mg 0.009mg 0%
Треонин 0.011mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.036mg 0%
Лизин 0.017mg 0.037mg 0%
Метионин 0.002mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.027mg 0%
Валин 0.017mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +119.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.5%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.