Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Ананас

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +326.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +130.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +338.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Ананас DV% diff.
Витамин C 10.9mg 47.8mg 41%
Марганец 0.927mg 40%
Витамин B6 0.24mg 0.112mg 10%
Калий 465mg 109mg 10%
Углеводы 31.15g 13.12g 6%
Медь 0.066mg 0.11mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин A 45µg 3µg 5%
Железо 0.58mg 0.29mg 4%
Клетчатка 2.3g 1.4g 4%
Калорийность 116kcal 50kcal 3%
Фосфор 28mg 8mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.079mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Селен 1.4µg 0.1µg 2%
Витамин B9 26µg 18µg 2%
Витамин B3 0.756mg 0.5mg 2%
Витамин B2 0.052mg 0.032mg 2%
Белки 0.79g 0.54g 1%
Холин 12.7mg 5.5mg 1%
Кальций 2mg 13mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.02mg 1%
Жиры 0.18g 0.12g 0%
Чистые углеводы 28.85g 11.72g N/A
Сахар 14g 9.85g N/A
Цинк 0.13mg 0.12mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.213mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.04g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.021mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.024mg 0%
Лизин 0.037mg 0.026mg 0%
Метионин 0.01mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.021mg 0%
Валин 0.028mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +46.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.4%
Содержит больше ДругоеДругое +163.6%
Содержит больше ВодаВода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.