Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Груша vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +127.8%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +48.3%
Содержит больше Марганец +75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +127.8%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +48.3%
Содержит больше Марганец +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин K +25.7%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +665.1%
Содержит больше Витамин B3 +83.2%
Содержит больше Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин K +25.7%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +665.1%
Содержит больше Витамин B3 +83.2%
Содержит больше Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +97.2%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Другое +22.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.21
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +97.2%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Другое +22.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.21
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.7%
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +12.1%
Содержит больше Фруктоза +117.6%
Содержит больше Сахароза +312.7%
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +12.1%
Содержит больше Фруктоза +117.6%
Содержит больше Сахароза +312.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Фейхоа Мнение
12.13g 8.81g Груша
Белки 0.36g 0.71g Фейхоа
Жиры 0.14g 0.42g Фейхоа
Углеводы 15.23g 15.21g Груша
Калорийность 57kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 6.42g 2.95g Груша
Сахар 9.75g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 3.1g 6.4g Фейхоа
Кальций 9mg 17mg Фейхоа
Железо 0.18mg 0.14mg Груша
Магний 7mg 9mg Фейхоа
Фосфор 12mg 19mg Фейхоа
Калий 116mg 172mg Фейхоа
Натрий 1mg 3mg Груша
Цинк 0.1mg 0.06mg Груша
Медь 0.082mg 0.036mg Груша
Марганец 0.048mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.1µg Груша
Витамин A 25IU 6IU Груша
Витамин A, RAE 1µg 0µg Груша
Витамин E 0.12mg 0.16mg Фейхоа
Витамин C 4.3mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.012mg 0.006mg Груша
Витамин B2 0.026mg 0.018mg Груша
Витамин B3 0.161mg 0.295mg Фейхоа
Витамин B5 0.049mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.029mg 0.067mg Фейхоа
Витамин B9, общий 7µg 23µg Фейхоа
Витамин K 4.4µg 3.5µg Груша
Триптофан 0.002mg 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.011mg 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.011mg 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.019mg 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.017mg 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.002mg 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.011mg 0.019mg Фейхоа
Валин 0.017mg 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.002mg 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.022g 0.104g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.056g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Груша
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.