Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Груша vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +1911.1%
Содержит больше КалийКалий +245.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.4%
Содержит больше МедьМедь +264.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +3383.3%
Содержит больше СеленСелен +14100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4158.6%
Содержит больше ХолинХолин +354.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 1.235mg 93%
Марганец 0.048mg 1.672mg 71%
Витамин C 4.3mg 31.2mg 30%
Селен 0.1µg 14.2µg 26%
Медь 0.082mg 0.299mg 24%
Фосфор 12mg 153mg 20%
Железо 0.18mg 1.7mg 19%
Кальций 9mg 181mg 17%
Витамин B1 0.012mg 0.2mg 16%
Белки 0.36g 6.36g 12%
Витамин B5 0.049mg 0.596mg 11%
Цинк 0.1mg 1.16mg 10%
Фруктоза 6.42g 8%
Калий 116mg 401mg 8%
Витамин B2 0.026mg 0.11mg 6%
Углеводы 15.23g 33.06g 6%
Калорийность 57kcal 149kcal 5%
Магний 7mg 25mg 4%
Клетчатка 3.1g 2.1g 4%
Холин 5.1mg 23.2mg 3%
Витамин B3 0.161mg 0.7mg 3%
Витамин K 4.4µg 1.7µg 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.249g 1%
Жиры 0.14g 0.5g 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 30.96g N/A
Сахар 9.75g 1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.011g 0%
Триптофан 0.002mg 0.066mg 0%
Треонин 0.011mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.308mg 0%
Лизин 0.017mg 0.273mg 0%
Метионин 0.002mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.183mg 0%
Валин 0.017mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +1666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +383.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.