Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Груша vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +4185.7%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6500%
Содержит больше МедьМедь +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит больше СеленСелен +65400%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1003.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +9525.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.18mg 11.88mg 146%
Селен 0.1µg 65.5µg 119%
Холин 5.1mg 490.9mg 88%
Магний 7mg 300mg 70%
Витамин B5 0.049mg 3.5mg 69%
Натрий 1mg 1500mg 65%
Фосфор 12mg 356mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 7.405g 49%
Белки 0.36g 24.6g 48%
Витамин B2 0.026mg 0.62mg 46%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Жиры 0.14g 17.9g 27%
Кальций 9mg 275mg 27%
Витамин B6 0.029mg 0.32mg 22%
Насыщенные жиры 0.022g 4.06g 18%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B1 0.012mg 0.19mg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин E 0.12mg 1.89mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 4.631g 11%
Витамин B9 7µg 50µg 11%
Калорийность 57kcal 264kcal 10%
Фруктоза 6.42g 8%
Цинк 0.1mg 0.95mg 8%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Углеводы 15.23g 4g 4%
Медь 0.082mg 0.11mg 3%
Витамин K 4.4µg 0.6µg 3%
Калий 116mg 181mg 2%
Чистые углеводы 12.13g 4g N/A
Сахар 9.75g 0g N/A
Марганец 0.048mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.161mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.323mg 0%
Треонин 0.011mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.011mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.019mg 2.133mg 0%
Лизин 0.017mg 1.834mg 0%
Метионин 0.002mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.071mg 0%
Валин 0.017mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.8%
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +6733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12685.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1835.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5413.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7777.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.